PALESTRA
CORSI
La palestra del CSC Edoardo Antonelli è uno spazio dedicato al benessere e alla forma fisica, dove ogni persona può trovare l’attività più adatta alle proprie esigenze. L’obiettivo è migliorare la salute, la postura e il tono muscolare, con corsi diversificati e seguiti da istruttori esperti.
La ginnastica posturale aiuta a correggere gli squilibri del corpo e a prevenire dolori articolari e muscolari, mentre il pilates favorisce la concentrazione, la flessibilità e il controllo del respiro, migliorando la connessione tra mente e corpo. Chi desidera un allenamento più intenso può scegliere il total body, che coinvolge tutti i gruppi muscolari, o l’allenamento funzionale, basato su movimenti naturali che potenziano forza e coordinazione.
Completano l’offerta il format esclusivo CST – Cross Swim Trainer, che combina esercizi in acqua e a terra per un allenamento completo, e i corsi base di ginnastica ritmica, pensati per avvicinare le bambine a una disciplina che unisce musica, grazia e consapevolezza corporea.
Nel centro fitness del CSC ogni allenamento è un passo verso un miglior equilibrio psicofisico, in un ambiente accogliente e motivante.
- Ginnastica Posturale
- Pilates
- Total Body
- Allenamento Funzionale
- CST – Cross Swim Trainer
- Corsi di Ginnastica Ritmica (Livello Base)
Ginnastica Posturale
CHE COS’È?
Un programma di esercizi mirati per migliorare la postura, alleviare le tensioni e prevenire dolori muscolari e articolari.
A COSA SERVE
Rinforza i muscoli stabilizzatori, aumenta la mobilità e migliora l’equilibrio corporeo.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Una postura corretta, movimenti più fluidi e un benessere quotidiano duraturo.
Pilates
CHE COS’È?
Il pilates è un metodo di allenamento che unisce respirazione, concentrazione e controllo per migliorare forza e postura.
A COSA SERVE
Rafforza il core, aumenta la flessibilità e allena la muscolatura profonda, favorendo equilibrio e stabilità.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Un corpo armonioso, una schiena più sana e un nuovo benessere generale.
Total Body
CHE COS’È?
Il total body è l’allenamento ideale per chi cerca un workout completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari.
A COSA SERVE
Tonifica, accelera il metabolismo e migliora la resistenza cardiovascolare con circuiti sempre diversi e stimolanti.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Un corpo più definito, più energia e migliori performance fisiche.
Allenamento Funzionale
CHE COS’È?
L’allenamento funzionale utilizza movimenti naturali per migliorare forza, potenza e coordinazione attraverso esercizi mirati e dinamici.
A COSA SERVE
Allena tutto il corpo in modo completo, aumenta la mobilità e sviluppa maggiore stabilità e agilità.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Una condizione fisica ottimale, prestazioni migliori e un corpo pronto a ogni sfida.
CST – Cross Swim Trainer
CHE COS’È?
Il CST è un programma innovativo che unisce allenamento in palestra e in acqua per un workout completo ed efficace.
A COSA SERVE
Allena tutto il corpo in modo completo, aumenta la mobilità e sviluppa maggiore stabilità e agilità.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Risultati rapidi, un corpo più scolpito e performance atletiche di alto livello.
Ginnastica Ritmica
CHE COS’È?
La ginnastica ritmica è una disciplina elegante e dinamica che combina movimento, musica ed espressività. Nei nostri corsi base, dedicati alle bambine, insegniamo i fondamenti di questa splendida attività: coordinazione, equilibrio e primi approcci con piccoli attrezzi come cerchi, nastri e palle.
A COSA SERVE
Attraverso esercizi divertenti e progressivi, le bambine imparano a conoscere e controllare il proprio corpo, sviluppano flessibilità, postura e senso del ritmo. È un’attività che stimola anche creatività, concentrazione e lavoro di squadra.
COSA SI Può RAGGIUNGERE
Maggiore sicurezza in sé, un corpo più armonioso e un rapporto sano con il movimento. Le bambine imparano a esprimersi, divertirsi e crescere in un ambiente sereno e motivante.